Changez de piece et laissez-le se calmer
Dans la situation d’une personne saine, qui n’est nullement diagnostiquee comme 1 pervers narcissique, l’insulte fera suite a un sentiment de colere. “Une personne enervee ne maitrise gui?re ses emotions, elle n’est jamais au rationnel. Cela devient Link pratico aussi difficile de communiquer avec elle”, rappelle Kenza Rafi.
Comment faire : “Dans un premier temps, il vaut mieux prendre d’la distance avec les propos prononces via son conjoint.” Vous pourrez vous eloigner de lui voire changer de piece, si vous avez de la peine a garder ce calme ou si les mots sont trop blessants.
Ne lui repondez nullement par des insultes
Reagir sur le meme ton que son partenaire risque de faire environ mal que de bien. Insulter a son tour son conjoint, c’est rentrer dans son jeu au va parfois rompre la communication.
“Il est complexe de faire prendre conscience que ses paroles paraissent deplacees quand on agit tel lui”, rappelle Notre psychologue. La bonne attitude reste de rester integre pour montre “l’exemple” et reussir a faire un effet “miroir”.
Ca ne veut pas dire se laisser faire ni subir ca mais permettre une prise de conscience chez l’autre et faciliter la communication ensuite.
Expliquez-lui que ses propos sont blessants
J’ai communication est la base du couple. La plupart personnes ne se rendent jamais compte qu’elles vont trop loin. Or, “si des paroles nous blessent, il ne faudrait jamais hesiter a en parler a le conjoint Afin de lui en faire prendre conscience” explique la psychologue.
Si ca ne marche pas : si votre partenaire se rend compte qu’il va trop loin mais qu’il ne va s’empecher de recommencer, une therapie de couple pourra etre recommandee dans le but de desamorcer le malaise. Egalement, si vous n’arrivez pas a lui faire prendre conscience que ses propos seront blessants, en parler avec une personne exterieure pourra lui permettre d’en prendre conscience.
Ne fuyez pas la confrontation, elle est essentielle pour avancer
Si dans un premier temps, fuir la confrontation permet de perdre plus de suite a autre chose, a long terme cette attitude peut etre prejudiciable au couple. En pertinent “si on ne desamorce nullement le souci, il ne va jamais se regler de lui-meme et risque meme de s’amplifier” previent Kenza Rafi. “Insulter le mari n’est pas bon, car ce qui demontre une forme de mepris pour l’autre. Notre risque est d’observer sa relation de couple se deteriorer.”
A noter : Un conjoint qui insulte devant nos proches, des amis ou des enfants, un donne une autorisation implicite de le Realiser a un tour.
Ne vous sentez pas oblige de rester
“L’insulte est le commencement de la violence conjugale”, rappelle Notre psychologue Kenza Rafi. Une insulte vise a blesser l’autre, a lui Realiser perdre confiance en lui pour le dominer. C’est une forme de rejet de le partenaire. “Comme on ne l’accepte pas comme il va i?tre, une relation malsaine s’instaure.”
Cependant, pour la professionnel “meme si on aime une personne, il ne faut pas tout accepter et surtout si cela nous fait du mal”. “Une fois qu’on a bien essaye Afin de sauver le couple (chercher a comprendre l’autre, lui parler, lui proposer une therapie de couple…), il faudra oser quitter le webmaster qui nous blesse.”
Ne vous rabaissez nullement
Se respecter l’un l’autre est essentiel dans un couple. Et le respect passe via l’estime sans dire comme celle de l’autre.
“Si on se sent coupable parce qu’on est insulte, c’est qu’on ne s’aime nullement assez, explique Kenza Rafi. J’ai premiere etape reste de retrouver confiance en soi Afin de i?tre capable de saisir qu’il n’est nullement normal d’endurer J’ai maltraitance de l’autre.”
Des insultes au lit, acceptables ou non ?
“Notre premiere question a se poser reste : Qu’est-ce que je peux accepter ?””, conseille votre psychologue Kenza Rafi. Dans l’intimite, pour apporter du piment a J’ai relation, les deux conjoints pourront se mettre d’accord pour prononcer plusieurs mots Prenons un exemple. Il faudra malgre tout que tous definisse ses limites avant.
Comment definir votre cadre : Le couple devra prendre un moment pour en dicuter et se poser les bonnes questions. Qu’est-ce que je peux dire ? Qu’est-ce que je ne pourrais nullement penser ? A quel moment je peux les dire ?, etc.
Chacun doit savoir jusqu’ou l’autre reste pret a aller. Aucun des deux conjoints ne devra se sentir rabaisse ou humilie. Si c’est l’eventualite pour l’un des deux, il doit i?tre capable de dire stop a tout moment.
Colere ne veut gui?re dire insulte
“Insulter le conjoint, c’est toucher a le integrite”, explique sa psychologue Kenza Rafi. L’insulte reste un denigrement de l’autre, un signal qui montre qu’on ne l’accepte jamais comme Il semble. La prononcer comme l’entendre n’est jamais bon Afin de l’estime de soi-meme, ni pour celle de l’autre.
Un individu va ressentir de la colere Afin de une quelconque raison et ne pas arriver a la formuler. “Ce sentiment est pleinement normal et on peut en parler avec son partenaire, indique votre specialiste. En revanche, cette colere ne doit nullement se manifester sous forme d’insulte susceptible de blesser le conjoint.”
A nuancer : L’insulte n’est jamais necessairement un nom d’oiseau. Cela peut etre un mot qui ne sonne gui?re mechamment, mais qui est prononce avec l’intention de rabaisser l’autre. Par exemple, “tu es vraiment qu’une grosse !” dit sur un ton blessant n’est jamais la meme chose que “cheri, tu devrais prendre garde a votre que tu manges parce que j’ai l’impression que tu as un tantinet grossi.”
